Ci sono molti esercizi da svolgere per un buon allenamento mussa che ti aiuteranno a raggiungere gli obiettivi prefissati ottenendo una maggiore massa muscolare. Tuttavia, per ottenere davvero il massimo da questi esercizi, è necessario applicare coerenza, impegno, intensità e disciplina.
Primo, se vuoi costruire massa muscolare magra, non dovresti aver paura di ingrassare. Sì, questo potrebbe
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